El Blog de Lourdes

Hola a todos\as. Mi blog de hoy va a ser una reflexión de todo el curso(1º Integración Social), ya que esta semana es la úlitma publicación en este blog tan preciado. Aún me acuerdo cuando nuestra profesora Ana, nos mandó hacer un blog para ir publicando todas las semanas... y fue como uff... ¿y que ponemos?, que rollo etc. Al final le coges hasta cariño al blog y sabes que todas las semanas obligatoriamente, tienes que escribir sobre el tema que en mediación estemos dando o como el de hoy que es libre. Me gustaria dar las gracias a los profesores que nos han tenido en todo el curso, a mi Tutora, Sara, Ana, Juan, Jose Luis y Maria. Les doy las gracias por la paciencia que han tenido con nosotros, pero también gracias a nosotros por la paciencia que hemos tenido que tener con ellos... ya que parece que les encante mandar trabajos o muchas cosas que estudiar... 😉 Este curso me ha ayudado mucho para crecer como persona, ya que he aprendido algunos valores que había perdido, ya que si...

Hola a todos/as, voy a explicaros un poco de que va la técnica de externalización.  Es una técnica que consiste en poner el problema fuera de la persona, alejándolo como una entidad separada. Es decir, cuando por ejemplo dentro de una pareja hay un conflicto y piensan que por culpa del conflicto que haya causa otro problema y en realidad no es así.  Voy a poner un ejemplo de algún caso: Una pareja esta en un momento de su vida inestable. Esta pareja ya tienen un nene (seis años)y la madre acaba de dar a luz a otra nena. Deciden ir a mediación, porque el niño no paraba de tener pesadillas por las noches. El padre se sentía culpable de esto, ya que había un bebe más pequeño y a parte las cosas no iban bien en esos momentos. 1. Las discusiones y los celos del bebe serian un detonante del problema, pero los padres no tienen culpa ni responsabilidad de manera directa. 2. Se define el problema, pero sin culpar a nadie. Se explica que se trata de continuas pes...

Hola a todos/as Hoy os voy hablar de la reestructuración cognitiva y de los fallos que nos hacemos a nosotros mismos, o incluso, cuando estamos en un conflicto con una persona.  Os voy hablar de lo que yo misma me hago a mi misma y que a lo mejor os refleja a mas de una persona. Cuando vamos hacer un examen o incluso antes ya pienso... que no voy aprobar, que voy hacer el examen fatal, e incluso, cuando ya he hecho ese examen... me ha salido bien, pero igualmente voy suspender... estos ¨errores¨lo solemos hacer la mayoría de gente y en realidad en ningún sitio marca ni dice que voy a suspender el examen, ¿PORQUE? si ni siquiera lo hemos hecho. Esto lo que nos provoca son emociones de tristeza y estrés antes de hacerlo y podría ser peor.. Por eso, voy a rectificar y voy a intentar decirme, yo puedo, yo me lo se y voy a intentarlo hacer lo mejor posible... También en muchos casos, con una amiga he tenido un conflicto y al principio pensaba... es que le caigo mal, n...